Переезд сайта

Внимание!!!

Я перенесла обучение на новый сайт по адресу https://lu4.ru/  Этот сайт ( marafon24.ru) никуда не денется, Вы можете продолжать им пользоваться. Но новые материалы и курсы я буду добавлять только на новый сайт. Если у Вас на этом сайте есть доступ к платным курсам, напишите об этом, пожалуйста, мне по адресу support@psy-victory.ru Я открою Вам доступ к этим курсам на новом сайте.

Если Вы впервые оказались здесь, сразу переходите на новый сайт и регистрируйтесь там: https://lu4.ru/

Вопросы автору марафона, Просмотров: 1392, Комментарии: 2

Во время занятий йогой, находясь в какой-либо асане, тоже надо сосредотачиваться на дыхании. Можно тогда сказать, что занятия йогой это тоже своего рода медитация?


Виктория Показать все записи пользователя: Виктория
15 Март 2017
 
0% из 0 голосов
16 Март 2017

Виктория, медитация - это тренировка сознания. Для такой тренировки можно сосредотачиваться на дыхании, а можно и на любой другой деятельности. Поэтому по сути в медитацию можно превратить любое действие, даже мытье посуды или дорогу от дома до работы. Подробнее об этом читайте в моем блоге здесь: https://psy-victory.ru/korotkie-meditativnye-texniki-dlya-povsednevnoj-zhizni

Естественно, что такие медитации по своему действию будут отличаться от того варианта практики, когда Вы неподвижно сидите и, к примеру, концентрируетесь на дыхании. Поэтому в идеале нужно сочетать и то, и другое.

Что касается йоги, если Вы не воспринимаете ее как фитнес-упражнения, а выполняете асаны, концентрируясь на дыхании и телесных ощущениях, то конечно же это будет являться медитацией.

Более того, йога - это такая форма физической активности, при которой происходит воздействие на мышечные блоки и связанные с ними эмоции. Тело приходит в более гармоничное состояние, и это подготавливает ум к легкому вхождению в медитативное состояние (уходят лишние мысли, лишнее напряжение, становится легче концентрироваться на практике). Поэтому непосредственно после йоги можно уделить 5-10 минут формальной медитации (формальная медитация - это когда Вы медитируете, сидя в неподвижной позе).

18 Март 2017

Спасибо вам за столь исчерпывающий ответ!

Авторизация

Контакты

+7(926)574-58-37

support@psy-victory.ru

vgrizodub

Информация

Наш сайт собирает информацию о Вас, которая необходима для его работы. Пользуясь сайтом вы соглашаетесь с согласием на обработку персональных данных.

Согласие на обработку персональных данных

ИП Гризодуб Виктория Владимировна
ОГРНИП 314500926500012

© 2014 - 2018 Марафон 24. Онлайн-курсы для саморазвития. Все права защищены